Статья предлагает 9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон. Каждый вариант описывается с указанием эффекта и прорабатываемых мышц. В конце статьи есть ссылка на полное содержание. Будьте здоровы!
Статья предлагает 9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон. Каждый вариант описывается с указанием эффекта и прорабатываемых мышц. В конце статьи есть ссылка на полное содержание. Будьте здоровы!